Упражнения по актерскому мастерству
Система актёрского мастерства по Станиславскому состоит из двух частей: работа над собой и работа над ролью.
Начинать следует с первого смыслового блока — развития внутренних ресурсов и способностей. Это необходимо для того, чтобы не просто изображать кого-то на сцене, а делать это осознанно, погружаясь в роль и исследуя не только персонажа, но и самого себя.
Какие качества нужно развивать начинающему актёру, чтобы достичь успеха в профессии? Внимательность, коммуникабельность, эмоциональную память, стрессоустойчивость, разноплановость, умение импровизировать и быть свободным на сцене. Этот список можно продолжать долго, но есть четыре основных элемента, которые нужно проработать особенно тщательно: сценическая речь, движение, вокал и пластика. Давайте рассмотрим их подробнее.
Сценическая речь — это не просто красивая речь, а сложная работа над дикцией, выстраиванием логических связей между предложениями, умением расставлять интонационные акценты и чувствовать текст. Работа над речью будущего актёра требует индивидуального подхода и часто проводится отдельно с каждым учеником. Тренировка сценической речи проходит на основе литературно-художественного материала, а не на основе образа героя произведения, то есть перед студентом не ставится задача «перевоплощаться» в кого-либо.
На сцене начинающему артисту легко впасть в ступор во время выполнения базовых действий, таких как чистка зубов или сидение на стуле. Для того чтобы этого не происходило, существует сценическое движение, которое включает в себя тренировку координации и реакции, а также способность искренне передавать эмоции персонажа с помощью тела.
Хореография тесно связана с предыдущим пунктом, так как именно танцы развивают пластичность актёра, учат слушать и чувствовать музыку. Нередко режиссёры включают танцы в постановки для динамичного или плавного перехода от одного действия к другому, поэтому владение несколькими танцевальными техниками является обязательным для артиста.
Как развивать эти навыки и можно ли это делать дома? Упражнения по актёрскому мастерству в домашних условиях должны проводиться по определённым правилам. Мы собрали пять простых советов от профессионалов:
Первые уроки актёрского мастерства мы получаем в раннем детстве в детском саду. Помните, как нас готовили к выступлениям на утренниках? Обычно воспитатели наблюдают за детьми и запоминают, к чему у них есть склонности, и в соответствии с этим распределяют роли: кто-то танцует, кто-то выступает ведущим, кто-то рассказывает стихи.
Актёрский талант может быть врождённым или приобретённым. У каждого человека есть склонность к выступлению, ведь все испытывают эмоции и хотят делиться ими.
Если вы хотите начать знакомство с актёрским мастерством, не выходя из дома, то можете начать с нескольких упражнений, которые мы для вас подобрали.
Маленькие дети с интересом исследуют мир, потому что он им ещё незнаком. Они внимательно наблюдают за взрослыми и повторяют их действия — это отличный способ развить наблюдательность.
Для тренировки наблюдательности лучше всего наблюдать за людьми в необычных ситуациях. В такие моменты эмоции и жесты проявляются ярче всего.
Важно не копировать человека и не повторять его движения и мимику в его присутствии, чтобы не обидеть его.
Также можно копировать характерные черты животных, которые легче повторить.
Актёрам часто приходится падать на сцене, но пока что никто не пострадал от этого. Секрет в том, что когда тело расслаблено, падение происходит плавно, а не с ударом. Когда человек испытывает страх или испуг, его тело напрягается, и он может сильно удариться об сцену.
Импровизация — это настоящий спасательный круг для актёров. Она приходит на помощь в те моменты, когда актёр забывает текст или теряет нить повествования.
Овладеть навыками импровизации не так просто, как может показаться. Наш мозг в повседневной жизни не привык к быстрой перестройке и изменению поведения. Поэтому лучше всего тренироваться в компании других людей.
Вместе с партнёрами можно создать свой «крючок для переключения». Это может быть слово «Меняй!», которое будет означать смену лексики, поведения, мимики, настроения и жестов. Всё зависит от правил игры, которые участники оговаривают перед началом тренировки.
Пантомима или бессловесная роль — это основа актёрского мастерства. Если вы когда-нибудь играли в «Крокодила», то вы знакомы с упражнением, которое развивает этот навык.
Суть упражнения в том, что человек получает задание, например, «разобрать автомобиль» или «погладить кота». Без слов, используя только жесты и мимику, он должен показать, что делает. Остальные участники группы должны понять, что происходит на сцене.
Упражнения по актёрскому мастерству в домашних условиях — это первый шаг к успеху. Они помогают преодолеть скованность, повысить уверенность в себе, научиться контролировать эмоции и даже выступать на публике.
Расслабление также требует тренировки, но начинать занятия лучше с медитации, которая становится всё более популярной для того, чтобы расслабиться после тяжёлого дня.
Для этого нужно занять удобную позу, не скрещивая ноги и руки. Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Глубоко вдохните через нос и медленно выдохните через рот. Повторяйте это упражнение несколько минут, пока не почувствуете, что ваше тело становится более расслабленным.
Назад к списку
Начинать следует с первого смыслового блока — развития внутренних ресурсов и способностей. Это необходимо для того, чтобы не просто изображать кого-то на сцене, а делать это осознанно, погружаясь в роль и исследуя не только персонажа, но и самого себя.
Какие качества нужно развивать начинающему актёру, чтобы достичь успеха в профессии? Внимательность, коммуникабельность, эмоциональную память, стрессоустойчивость, разноплановость, умение импровизировать и быть свободным на сцене. Этот список можно продолжать долго, но есть четыре основных элемента, которые нужно проработать особенно тщательно: сценическая речь, движение, вокал и пластика. Давайте рассмотрим их подробнее.
Сценическая речь
Сценическая речь — это не просто красивая речь, а сложная работа над дикцией, выстраиванием логических связей между предложениями, умением расставлять интонационные акценты и чувствовать текст. Работа над речью будущего актёра требует индивидуального подхода и часто проводится отдельно с каждым учеником. Тренировка сценической речи проходит на основе литературно-художественного материала, а не на основе образа героя произведения, то есть перед студентом не ставится задача «перевоплощаться» в кого-либо.
Сценические движения
На сцене начинающему артисту легко впасть в ступор во время выполнения базовых действий, таких как чистка зубов или сидение на стуле. Для того чтобы этого не происходило, существует сценическое движение, которое включает в себя тренировку координации и реакции, а также способность искренне передавать эмоции персонажа с помощью тела.
Хореография
Хореография тесно связана с предыдущим пунктом, так как именно танцы развивают пластичность актёра, учат слушать и чувствовать музыку. Нередко режиссёры включают танцы в постановки для динамичного или плавного перехода от одного действия к другому, поэтому владение несколькими танцевальными техниками является обязательным для артиста.
Как развивать эти навыки и можно ли это делать дома? Упражнения по актёрскому мастерству в домашних условиях должны проводиться по определённым правилам. Мы собрали пять простых советов от профессионалов:
- Начинать нужно с простых упражнений. Нельзя сразу пытаться освоить сложные упражнения для опытных актёров.
- Разделять направления. Тренировать речь, мимику, память и внимательность по отдельности. Когда основы будут освоены, можно переходить к комплексным упражнениям.
- Тренироваться перед зеркалом, чтобы видеть себя со стороны.
- Показывать пантомимы и небольшие сценки знакомым, чтобы они оценили результаты занятий и упражнений.
- Регулярно тренировать память и внимательность. Развивать фантазию, придумывая биографии всем, кого встречаешь на пути. Быть имитатором.
Первые уроки актёрского мастерства мы получаем в раннем детстве в детском саду. Помните, как нас готовили к выступлениям на утренниках? Обычно воспитатели наблюдают за детьми и запоминают, к чему у них есть склонности, и в соответствии с этим распределяют роли: кто-то танцует, кто-то выступает ведущим, кто-то рассказывает стихи.
Актёрский талант может быть врождённым или приобретённым. У каждого человека есть склонность к выступлению, ведь все испытывают эмоции и хотят делиться ими.
Если вы хотите начать знакомство с актёрским мастерством, не выходя из дома, то можете начать с нескольких упражнений, которые мы для вас подобрали.
1. Тренируйте наблюдательность.
Маленькие дети с интересом исследуют мир, потому что он им ещё незнаком. Они внимательно наблюдают за взрослыми и повторяют их действия — это отличный способ развить наблюдательность.
Для тренировки наблюдательности лучше всего наблюдать за людьми в необычных ситуациях. В такие моменты эмоции и жесты проявляются ярче всего.
Важно не копировать человека и не повторять его движения и мимику в его присутствии, чтобы не обидеть его.
Также можно копировать характерные черты животных, которые легче повторить.
2. Расслабьте каждую мышцу и раскрепоститесь.
Актёрам часто приходится падать на сцене, но пока что никто не пострадал от этого. Секрет в том, что когда тело расслаблено, падение происходит плавно, а не с ударом. Когда человек испытывает страх или испуг, его тело напрягается, и он может сильно удариться об сцену.
3. Импровизация и мгновенная смена роли
Импровизация — это настоящий спасательный круг для актёров. Она приходит на помощь в те моменты, когда актёр забывает текст или теряет нить повествования.
Овладеть навыками импровизации не так просто, как может показаться. Наш мозг в повседневной жизни не привык к быстрой перестройке и изменению поведения. Поэтому лучше всего тренироваться в компании других людей.
Вместе с партнёрами можно создать свой «крючок для переключения». Это может быть слово «Меняй!», которое будет означать смену лексики, поведения, мимики, настроения и жестов. Всё зависит от правил игры, которые участники оговаривают перед началом тренировки.
4. Гладим животное и собираем что-то по частям
Пантомима или бессловесная роль — это основа актёрского мастерства. Если вы когда-нибудь играли в «Крокодила», то вы знакомы с упражнением, которое развивает этот навык.
Суть упражнения в том, что человек получает задание, например, «разобрать автомобиль» или «погладить кота». Без слов, используя только жесты и мимику, он должен показать, что делает. Остальные участники группы должны понять, что происходит на сцене.
Упражнения по актёрскому мастерству в домашних условиях — это первый шаг к успеху. Они помогают преодолеть скованность, повысить уверенность в себе, научиться контролировать эмоции и даже выступать на публике.
Расслабление также требует тренировки, но начинать занятия лучше с медитации, которая становится всё более популярной для того, чтобы расслабиться после тяжёлого дня.
Для этого нужно занять удобную позу, не скрещивая ноги и руки. Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Глубоко вдохните через нос и медленно выдохните через рот. Повторяйте это упражнение несколько минут, пока не почувствуете, что ваше тело становится более расслабленным.
