Актерские упражнения на прокачку харизмы

Харизма - это умение мгновенно захватить и удержать внимание окружающих, привлечь и заинтересовать их. Это не просто шарм, не просто обаяние, и даже не сексапильность. Скорее, харизма - все вместе взятое. 

Часто мощная харизма - это природные данные, способность, данная от рождения. Но даже если это свойство личности развито не очень сильно, его можно развить и улучшить. Существуют эффективные техники по прокачке харизмы, которые постоянно используются актерами. Попробуйте их и вы!

Итак:

Упражнение с зеркалом

Встаньте перед зеркалом в полный рост, так, чтобы ваше отражение было бы хорошо видно вам. Дальше рассказывайте какую-нибудь историю из вашего опыта. Все что угодно: описывайте, как прошла неделя, как вы провели праздники. Рассказывайте шутки, анекдоты,  истории и сюжеты фильмов. И во время своей речи следите, какие эмоции отражаются на вашем лице, какие жесты вы используете, как меняется ваша мимика. Затем сделайте выводы, что вам нравится, а что - не очень. Упражнение стоит выполнять три-четыре раза в неделю.

Запись на камеру

Вариант упражнения с зеркалом - камера. Попробуйте исполнить отрывок из пьесы, с выражением прочитать басню, изобразить персонажа фильма или сериала. Постарайтесь добиться максимального сходства в поведении, интонациях голоса, мимике, положении тела. Затем просмотрите запись и проанализируйте ее максимально честно. Так вы определите, над чем стоит еще поработать. 

Работа над речью

Определите, каких людей вы считаете харизматичными и обратите внимание на их речь. Как правило, она плавная, непринужденная и очень теплая эмоционально. Отличительные признаки “харизматичной” речи - лексическое богатство, юмор, плавный темп, отсутствие слов-паразитов, междометий, продуманные паузы. При помощи диктофона или камеры запишите образец вашей речи и проведите сравнительный анализ. Чего не хватает вам? Развивайте ораторские навыки при помощи специальных упражнений. 

Тело - в дело!

Кроме вербальных навыков важны и невербальные. То есть, язык телодвижений. По аналогии с предыдущим упражнением подумайте, какие жесты присущи харизматичным людям, как они жестикулируют, какова их мимика. Не старайтесь слепо копировать других. У вас все равно не получится так же убедительно. Важно найти своё, присущее только вам, “изюминку”, которая ляжет в основу обаятельного и привлекательного образа. Но есть и общие рекомендации для всех. Например, избегать закрытых и агрессивных поз и жестов. Даже если вы не предполагаете ничего подобного, окружающие отнесутся к вам предвзято.