Секреты модельной походки
Многие девушки мечтают о модельном подиуме, о модных показах, где они, прекрасные и неотразимые, будут гордо и легко шагать по пути к славе… Стоп! Но чтобы двигаться именно так, уверенно, легко и грациозно, предстоит поработать над тем, что называют модельной походкой.
Именно такая походка привлекает к вам внимание окружающих, заставляет их восхищаться плавностью движений. Походка способна раскрыть многие ваши секреты - состояние здоровья, степень уверенности в себе, популярность и статус в обществе. И даже то, насколько вы устали. Первый секрет красивой походки - ваше эмоциональное состояние. Даже легкая тревога или стресс могут привести к мышечной зажатости. В этом случае полезно учиться абстрагироваться, отвлекаться от грустных или тревожных мыслей, чтобы они не помешали вам. Стоит также освоить приемы саморегуляции - самомассаж, дыхательные упражнения. Они помогут вам быстро вернуться в норму.
Второй важный момент - это ваша осанка. “Выправить” ее, хотя бы на время, несложно. Встаньте прямо (лучше перед зеркалом). Глубоко вдохните и на вдохе выпрямите спину. Потянитесь от макушки до поясницы. Напрягите мышцы живота - так все тело будет в тонусе. Центр тяжести равномерно распределен по всему телу. Верхняя часть тела зафиксирована. При ходьбе не нужно высоко поднимать голову или смотреть себе под ноги. Тянитесь вверх именно макушкой. Устремляйте взгляд перед собой, на линию горизонта. Ваши руки должны быть расслаблены - но не висеть и не болтаться вдоль корпуса! Помните: расслабленность не равно расхлябанности. И еще - слишком напряженные руки сразу же выдают ваши страхи и нервозность. Лучше завести кисти рук за бедра (но слегка), ладони расположить параллельно, а локти чуть прижать к талии.
Теперь немного поговорим о движениях бедер. Покачивать ими не стоит, если только этого не требует модельный проход. Если слишком “вилять” бедрами, то все тело “идет вразнос”. Попробуйте такой способ. Сделайте шаг- сначала перенесите бедро, затем колено, стопу и медленно опустите ногу с пятки на носок. Запомните правило подиумного шага: ноги переставляются точно по одной линии! Определите длину шага: он не должен быть слишком широким - это выглядит чересчур брутально. Но и слишком маленьким тоже - тогда походка будет семенящей. Постарайтесь на практике определить идеальную для вас длину и следуйте ей всегда.
Но самое главное - уверенность в себе. Даже если ваша походка пока не идеальна (помните: совершенства не бывает, хотя мы к нему стремимся), ваш внутренний настрой способен свернуть горы. Итак, выпрямьте спину и - вперед, на покорение мира!
